ダイエット2020/01

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今年は本格的にダイエットを始めます!

 

2020年1月1日の段階で体重は85.2キロ。

 

この1年で10キロダイエットを敢行します!

 

まずは散歩と運動から。

 

 

日々、記録をつけていこうと思います。

 

運動は腹筋を目標一日100回平均で!

 

散歩は一日13,000本平均で!

 

1/1

体重 85.2キロ

散歩13,398歩

腹筋40回

 

 

 

1/2

体重 85.5キロ

散歩6,015歩(累計19,413歩)

腹筋0回(累計40回)

 

 

1/3

体重 85.0キロ

散歩7,993歩(累計27,406歩)

腹筋0回(累計40回)

 

1/4

体重 84.8キロ

散歩12,771歩(累計40,177歩)

腹筋85回(累計125回)

 

 

1/5

体重 84.5キロ

散歩11,153歩(累計51,330歩)

腹筋0回(累計125回)

 

 

1/6

体重 84.9キロ

散歩9,155歩(累計60,485歩)

腹筋0回(累計125回)

 

 

1/7

体重 84.5キロ

散歩9,075歩(累計69,560歩)

腹筋0回(累計125回)

 

 

1/8

体重 84.2キロ

散歩7,307歩(累計76,867歩)

腹筋0回(累計125回)

 

 

1/9

体重 84.1キロ

散歩歩(累計76,867歩)

腹筋0回(累計125回)

 

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